...и искренне верю, что желать лучшей жизни для себя не стыдно!
Тревожные, депрессивные состояния, слёзы, одиночество, грусть, апатия, гнев, ощущение бессмысленности, стыд, вина, сложность с тем, чтобы находиться в настоящем моменте, или с тем, чтобы распознать, что же я чувствую сейчас
Вы не понимаете, что делать со своей жизнью и как начать действовать
Где я? Куда двигаться дальше? Какой в этом смысл? Как начать делать по-другому?
Вы хотите поисследовать себя и свои отношения с миром
Кто я? Чего мне на самом деле хочется? От меня многого ждут, но я не понимаю, нужно ли это мне? Что мне подходит, а что нет? Что мне ценно? Как выстраивать отношения с людьми?
Вы столкнулись с [вынужденной] эмиграцией
Как адаптироваться к жизни в новой стране? Почему я постоянно думаю о том, чтобы вернуться? Как перестать оглядываться в прошлое и начать жить свою жизнь?
Это лишь примерный список вопросов, с которыми мы можем разобраться вместе. Если в нем нет того, с чем вы хотели бы поработать, напишите мне в телеграм
Пока я не чувствую себя достаточно компетентной для работы с несовершеннолетними, с людьми с диагностированными расстройствами личности, с зависимостями, с людьми, совершающими физическое/сексуализированное насилие. Также сейчас у меня не хватает образования для работы с людьми, находящимися в остром кризисном состоянии. Однако в этом случае я могу предложить вам поддерживающие встречи, а также контакты коллег.
В своей работе я придерживаюсь принципа “проблема не в человеке, проблема в проблеме”, а также искренне верю в то, что только сам человек — эксперт своей жизни. Именно поэтому на встречах я не смогу дать вам готовый план действий или совет. Вместо этого мы будем плечо к плечу вместе исследовать проблемные зоны, идеи и убеждения, которые могут сильно тяготить и омрачать жизнь, а еще заставлять нас делать то, что на самом деле совсем не про нас. Также будем укреплять то, что действительно важно и ценно, искать, на что можно опереться даже в самые тяжёлые периоды жизни, и, наконец, учиться действовать.
В работе и жизни моими ведущими ценностями являются уважение к человеку, признание права любого человека на самоопределение, ненасилие.
Я работаю с людьми вне зависимости от их гендерной/сексуальной/национальной/этнической/религиозной/etc идентичности и с уважительным любопытством подхожу к опыту, которого у меня не было.
Лучше узнать меня как человека и как терапевтку можно в телеграм-канале "Психолог Ксюша говорит о (не)важном"
Образование
- Высшее образованиеВысшая школа экономики, образовательная программа "Психология", специальность "Психологическое консультирование", 2020-2024
- Нарративная практикаНарративное содружество "Край", курс "Нарративная практика" 2022-2023, 310 ак.ч
- Терапия Принятия и ОтветственностиПсиходемия, курс "Терапия Принятия и Ответственности" 2024, 89 ак.ч;
Мастер-классы Стивена Хейса "Терапия Принятия и Ответственности"
Подход был создан С. Хейсом в середине 80х годов прошлого века рамках 3-ей волны когнитивно-поведенческой терапии. Терапия сосредоточена на том, чтобы развить у человека психологическую гибкость: способность оставаться в контакте с собой, чтобы продолжать делать то, что важно, несмотря на сложные переживания.
Нарративная практика
Подход, или, скорее, оптика, был разработан Д. Эпстоном и М. Уайтом также в середине 80х. Нарративные беседы позволяют отделить человека от его проблемы, которая возникла в определённых контекстах (социальном, культурном), и помочь ему сформировать альтернативный (предпочитаемый) взгляд на события, происходящие с ним, и его действия в ответ на события. Так, конструируется предпочитаемая история, основанная на том, что человеку действительно важно, ценно. При этом люди рассматриваются как эксперты в собственных жизнях, а роль терапевта предполагает уважительное, не обвиняющее и заинтересованное отношение к любым историям клиента.
-
Установочная сессия - бесплатноНа установочной сессии мы с вами познакомимся, определим проблему и сформулируем запрос; я расспрошу вас о вашей жизни. Также на этой встрече вы сможете понять, подхожу ли я вам как психолог - Онлайн-консультация - 3000₽/эквивалент в любой валютеКонсультация длится 60 минут и проходит на удобной для вас платформе: telegram, google meet, skype, whats app
- Онлайн-консультация за донейшен от 1000₽ (свободная сумма от 1000₽, которую вы определяете сами)Если у вас сейчас есть потребность в терапии, но нет возможности оплачивать сессии в полном объеме, пожалуйста, напишите мне с пометкой выбранного вами формата наших сессий.
-
Онлайн-консультация за любой донейшн без минимального порогаДля людей, пострадавших от войны и репрессий (политических активистов и активисток, беженцев и беженок, правозащитников и правозащитниц и для всех тех, кому сложно переживать общественно-политические события)
